![\"\"](\"https:\/\/www.wurzelausdrei.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IMG_0865.jpeg\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nIch habe relativ lange \u00fcberlegt ob ich diesen Beitrag wirklich schreiben soll, da er etwas sehr pers\u00f6nliches ist und ich mich immer wieder frage ob das die Welt da drau\u00dfen etwas angeht. Mir wurde auch im Firmenumfeld von einigen Personen davon abgeraten ehrlich \u00fcber meinen Zustand zu sprechen um nicht meine \u201eKarriere\u201c zu gef\u00e4hrden. Aber mal ganz ehrlich, ich hatte in den letzten 22 Jahren Firmenzugeh\u00f6rigkeit nie keine Karriere, bei dem was ich getan habe, ging es mir immer um etwas anderes als um irgendeinen Sessel an irgendeinem Schreibtisch. Somit kann ich nur sagen : \u201eFuck it, denn was es wiegt, das hat es auch\u201c. Vielleicht ist da drau\u00dfen der ein oder andere Mensch, welcher auch in der Situation steckte, oder Anzeichen hat, die er nicht deuten kann. Meiner Annahme nach ist der Titel des Beitrages doch ziemlich eindeutig, also lasset den Seelenstripteas beginnen \u2026.. .<\/p>\n\n\n\n
Vorab mal gesagt:<\/p>\n\n\n\n
So gerne uns Bildungssystem, die Regierung und Co erz\u00e4hlen wollen, dass alles Einheitlich zu sein hat, wie zum Beispiel die Figur des Normsteirers mit 182 cm Gr\u00f6\u00dfe und 85 kg (ja Steirer sind generell etwas massiver gebaut 😉) so funktioniert dies bei der Psyche und der Wahrnehmung auf keinen Fall. Deshalb m\u00f6chte ich gleich klarstellen, dass es sich hierbei um mich und meine Wahrnehmung handelt. Bei anderen Menschen k\u00f6nnen sich Depressionen bzw. Burnout ganz anders zeigen<\/p>\n\n\n\n
Wo man am besten mit der Story beginnt:<\/p>\n\n\n\n
Die meisten w\u00fcrden sagen: \u201eBeginn doch einfach am Anfang der Probleme, also beim Ausl\u00f6ser\u201c. Dies halte ich f\u00fcr sehr schwierig, denn so etwas wie Burnout aka Depressionen beginnt bei den Meisten schleichend. Vermutlich fangen deswegen einige Psychologen immer in der Kindheit zu graben an und geben dann regelm\u00e4\u00dfig dem Elternhaus die Schuld. Das w\u00fcrde ich in meinem Fall aber nicht machen, ich war sicher immer schon etwas speziell und bin der Meinung, dass in den 80ern aufzuwachsen eine sehr gute Zeit daf\u00fcr war, bis auf Chernobyl und einiger anderen Besonderheiten, aber im Gro\u00dfen und Ganzen war es eine stressbefreite Zeit. Was leider schon damals sicher war, dass ich gegen\u00fcber meiner Schwester nicht die gro\u00dfe Kanone war, was die Schule, Sport und Sozialkompetenzen angeht. Deswegen war ich immer schon ein leichter Au\u00dfenseiter. Ich glaube jeder der auch etwas am Rande des Ganzen war kann sich noch mit Grauen an die Auswahl der Teammitglieder f\u00fcrs V\u00f6lkerball erinnern, als man zum letzten Rest geh\u00f6rte, der halt aufgeteilt werden musste. Alles wurde damals immer zum Wettkampf erkl\u00e4rt, vermutlich ist das der Grund warum ich bis heute keine Wettk\u00e4mpfe und Sportlehrer mag. Ich denke in dieser Zeit begann langsam meine Suche nach Akzeptanz und Anschluss. Trotz der nicht so berauschenden Noten sollte doch aus dem Buben was gescheites werden, weshalb ich zur HTL angemeldet wurde, da ich ja technisches Interesse hatte. Die Aufnahmepr\u00fcfung hatte ich zwar bestanden, aber f\u00fcr viel mehr reichte es in der HTL f\u00fcr mich nicht, weshalb ein Fleck nach dem anderen trotz Nachhilfe den Weg in mein Zeugnis fand. Der vorangegangene Schulversuch, der aus der Hauptschule eine NMS machte brachte auch grad nicht die passenden Vorkenntnisse f\u00fcr einen HTL Besuch mit sich. Ich bin auch heute noch der Meinung, dass ich meine Eltern damit massiv entt\u00e4uscht habe, denn jetzt musste ich eine Lehre auf dem Bau beginnen und das war alles andere als erstrebenswert und vorzeigbar, vor allem nicht zu jener Zeit. Zugegeben war ich auch ein schlechter Lehrling im Bereich der Elektroinstallation, nur die Berufsschule war ich gut. Aber sozial passte ich auch nicht auf den Bau und zu anderen Jugendlichen, deswegen war ich auch dort au\u00dfen vor. In dieser Zeit war meine Introvertiertheit nicht gerade ein Vorteil. Nach meiner Lehrzeit wurde ich aufgrund dessen unsanft gek\u00fcndigt was mich psychisch noch mehr belastete. Nach einer weiteren Firma und dem Bundesheer landete ich \u00fcber meinem Vater beim Konzern mit dem gro\u00dfen S und ab da an sollte es aufw\u00e4rts gehen \u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n
Von Aufstieg bis zum Start des freien Falls:<\/p>\n\n\n\n
Beim \u201eWeltkompetenzzentrum\u201c lief eigentlich alles viel besser. Ich kam mit den Leuten gut aus, versp\u00fcrte eine Befriedigung und Wichtigkeit was meine Arbeit und meine Person anging, bildete mich leidenschaftlich gerne fort und arbeitete auch viel und gerne. Inzwischen viel eine nahe Verwandte in Depressionen und in meinem Flow, in dem ich mich zu dieser Zeit befand, dachte ich nur: \u201eDas kann doch gar nicht sein. Man muss doch nur seiner Arbeit richtig nachgehen. Was sollte einem daran hindern, wenn man doch nicht offensichtlich krank ist\u2026 \u201c. Wie falsch ich doch mit meiner Einstellung lag, aber das war meine erste Ber\u00fchrung mit dem Thema Depressionen. Konnte mir ja auf keinen Fall passieren \u2026 *hohoho*. Auf Montage lernte ich meine jetzige Frau kennen und es schien alles bestens zu laufen. Wir haben uns dann entschlossen Eltern zu werden und damit kamen noch mehr private Herausforderungen auf mich zu. Die Kleine hatte schon einen schwierigen Start ins Leben und musste mit Kaiserschnitt geholt werden da ihre Herzt\u00f6ne immer schw\u00e4cher wurden, 3 Wochen zu fr\u00fch. Sie \u00e4hnelte mehr einem kleinen Grillhuhn als einem Baby mit 2,16kg und 46 cm. Nach 2 oder 3 Mutter-Kindpass Untersuchungen fing das Drama erst richtig an. Motorische Defizite, Kopfumfang viel zu klein, und von einem Krankenhaus ins n\u00e4chste. Diagnose Mikrozephalie, also zu kleiner Kopf, vorzeitig verkn\u00f6cherte Fontanelle und Entwicklungsverz\u00f6gerungen. Daraufhin mussten Entscheidungen getroffen werden wie Sch\u00e4deln\u00e4hte sprengen oder nicht, bekanntlich bekommt man von 3 \u00c4rzten dann 5 Meinungen dazu. Auf jeden Fall haben wir uns auf Grund der Entwicklung und der Risiken dagegen entschieden. Ok dachte ich, jetzt geht dann alles seinen Weg. Funfact, dies war ein gewaltiger Irrglaube. Der anschlie\u00dfende Krebstot meines Schwiegervaters trieb meine Frau in schwere Depressionen wodurch sie ganz aus viel und nach einer Weile in die Klinik musste. Ich habe zwar versucht sie zu verstehen, doch es gelang mir nicht wirklich gut. Zu dieser Zeit war mir die Firma sehr wichtig und die Frage wer neben meiner Arbeit nun das mit dem Kind managen kann, denn wieso sollte man mit so einer Depression auch nicht mehr f\u00e4hig sein das normale Leben zu managen, man hat ja nichts und sollte sich nicht so anstellen \u2026 . War damals froh Unterst\u00fctzung aus der Familie zu erhalten. Der ein oder andere geneigte Leser wird bereits festgestellt haben, dass ich das mit der Depression damals nicht verstanden haben und ganz ehrlich, jeder der nicht selbst betroffen ist oder war wird das auch nicht k\u00f6nnen, weil offensichtlich hat man ja \u201enichts\u201c! Es fehlt ja kein Fu\u00df oder keine Hand, bluten tut man nicht, und Fieber hat man ja auch keines. Meiner Frau ging es dann Gott sei Dank irgendwann auch wieder besser trotz meiner emotionalen Unf\u00e4higkeit sie richtig zu unterst\u00fctzen und zu verstehen. Es tut mir bis heute noch leid, dass ich ihr keine bessere St\u00fctze in dieser Zeit sein konnte. Es ist schwierig bei etwas zu helfen das man nicht wirklich verstehen kann. Unsere Tochter war weiterhin schwierig, brauchte im Kindergarten eine Zusatzbetreuung und ihre Wahrnehmungsprobleme sorgten f\u00fcr gro\u00dfe K\u00e4mpfe. Auch in der Schule lief es mit ihr nicht wirklich gut. Dar\u00fcber war ich sehr entt\u00e4uscht und auch die Gef\u00fchle, welche von anderen beschrieben wurden, dass Eltern zu sein das beste und wichtigste auf der Welt ist hatte ich nie. F\u00fcr mich war es durch die gegebenen Umst\u00e4nde in Wahrheit nur Stress in Verbindung mit Sorgen. Aus solchen Konversationen mit anderen Eltern wie gut doch ihr Kind alles k\u00f6nne habe ich mich tunlichst rausgehalten. Nun konnte ich selbst nachvollziehen, wie es damals meinen Eltern mit mir gegangen sein muss. Ich h\u00e4tte auch gerne die meist unbeschwerte Zeit gehabt, in der das gr\u00f6\u00dfte Problem mal ein Schnupfen mit etwas Fieber gewesen w\u00e4re oder dass das Kind um Gottes willen mal eine 3 nach Hause bringt. Hingegen eskalierte das bei uns unteranderem mit Krankenhausaufenthaltern und anderen Krankheiten. Ich denke, dass ich Anspruch auf die E-Card Platinum gehabt h\u00e4tte. Zudem gesellten sich bei mir noch Nierensteine dazu welche mich durch die H\u00f6lle gehen lie\u00dfen. Dachte damals trotzdem alles im Griff zu haben, die viele Arbeit und das mehrschichtig mit Rufbereitschaften, die \u00e4u\u00dferst schwierige Situation zu Hause die einen eigenen Beitrag br\u00e4uchte aber dann begann der freie Fall, ich wusste es nur noch nicht \u2026.. . Das ist ja auch das T\u00fcckische an der Sache, man selbst bemerkt es als letztes.<\/p>\n\n\n\n
Vom freien Fall runter bis auf den Endanschlag:<\/p>\n\n\n\n
Es m\u00fcsste 2016 gewesen sein, als wir bei einer Familienfeier waren. Auf dem R\u00fcckweg bekam ich dann kaum Luft und war kurzatmig. Deswegen f\u00fchrte uns der Heimweg direkt in die Notaufnahme. Festgestellt wurde zu hoher Blutdruck, zu hoher Puls aber sonst eigentlich nichts. Musste dann die Nacht dort verbringen, weil mein Puls nie unter 100 ging. Am n\u00e4chsten Tag wurde ich dann entlassen und zum Internisten geschickt. Dort gab es dann Blutdruckmittel und Ern\u00e4hrungsratschl\u00e4ge so wie eine 24h Blutdruckmessung. Mit dem Medikament und der Aufgabe regelm\u00e4\u00dfig weiter zu Messen, wurde ich dann wieder in die freie Wildbahn entlassen. Wie ihr euch schon denken k\u00f6nnt, blieben die Werte weiterhin hoch und ich bekam zunehmend Todes\u00e4ngste. Einige Wochen sp\u00e4ter bekam ich so starken Schwindel, dass ich mich nicht mehr auf den Beinen halten konnte. Schleppte mich daraufhin zum Internisten, welcher mich mit der Rettung in auf die Neurologie ins LSF geschickt hat. Zu sp\u00e4ter Stunde hie\u00df es dann: Alles unauff\u00e4llig! Ok, aber irgendwas musste doch kaputt sein. Der Internist hat mich dann zu einem befreundeten Arzt, der Experte f\u00fcr Manual-Therapie ist geschickt. Das war der Tag, an dem ich Christian kennen lernte. Er stellte eine extrem verh\u00e4rtet Muskulatur der HWS fest und begann diese zu infiltrieren, worauf hin sich der Schwindel schnell besserte. Leider musste ich seine Dienste dann immer \u00f6fter in Anspruch nehmen, weil die Symptome wieder kamen. Dazu kamen auch noch heftige Schlafst\u00f6rungen. Zu Spitzenzeiten war ich drei Tage durchg\u00e4ngig wach und bin trotzdem arbeiten gegangen. Nat\u00fcrlich ging es mir auf gut steirisch beschissen. In der Firma hatte ich mir schon einen Raum gesucht, in den ich zum Blutdruckmessen und Heulen gehen konnte. Dann kam der Tag, an dem ich wieder in der Fr\u00fch zum Zug gehen wollte und musste bei der H\u00e4lfte feststellen, ich kann nicht, es geht einfach nicht. Die Tr\u00e4nen sind mir runter gelaufen und ich musste wieder umdrehen und mich krankmelden. In der n\u00e4chsten Zeit kam dies immer wieder mal vor. Auch die Aufenthalte in den Notfallambulanzen und Panikattacken h\u00e4uften sich. Nach allem, was ich f\u00fcr die Abteilung getan hatte, wie ich mich auch aufgeopfert habe, trotz allem immer l\u00e4nger geblieben bin, bekam ich dann vom Teamleiter zu h\u00f6ren, dass das schon auff\u00e4llt und ich f\u00fcr die Abteilung nicht mehr tragbar sei. In dem Moment erkannte ich meinen scheinbar waren Wert im Unternehmen. F\u00fcr jemanden der einen gro\u00dfen Teil seines Selbstwertes aus der Arbeit zieht ist das der Supergau. Du bist nur so lange richtig und wichtig, solange du alles gibst. Was interessiert deine Leistung von gestern, wenn du sich nicht heute mindestens im gleichen Ma\u00df bringen kannst. In der Periode landete ich immer \u00f6fter in der Notaufnahme sowie bei anderen \u00c4rzten und es wurde nie etwas gefunden. Somit musste ich mit eingestehen das es vielleicht doch psychischer Natur war. Habe mir dann mit Hilfe meiner Frau eine Therapeutin gesucht und ich muss sagen ich war erstaunt. Ich habe mich dort hingeschleppt, total \u00fcberm\u00fcdet, fertig, kaum noch fahrf\u00e4hig und eine Stunde sp\u00e4ter kam ich ruhig und munter wieder heraus, nachdem ich den ganzen M\u00fcll bei ihr abgeladen hatte. Danach ging es langsam wieder bergauf. Leider hat das Interesse meiner Therapeutin an mir nachgelassen und es ging mir ja auch wieder besser also haben wir die Therapie beendet.<\/p>\n\n\n\n
Die Depression war weg, zumindest dachte ich das, aber sie ist eine Raubkatze. Sie versteckt sich im Geb\u00fcsch des Alltags, dort sitzt sie, ruht sich aus und wacht \u00fcber dich, bis sie in Vergessenheit ger\u00e4t und dann, wenn man es nicht erwartet und weiter macht wie zu vor, wartet sie auf einen kleinen Moment der Schw\u00e4che und springt dich dann wieder voller Kraft an. Soll hei\u00dfen, sie verl\u00e4uft wellenartig und du stehst mit dem R\u00fccken zur Wellenfront und siehst sie nicht kommen. In meinem Fall bringt diese Welle einiges an Treibgut mit sich das mich trifft. Das Treibgut besteht aus Blutdruckerh\u00f6hung, Verspannungen, \u00c4ngsten, Schlaflosigkeit und Panikattacken. Das kann bei jedem anders aussehen. Jeder sp\u00fcrt andere Auswirkungen und es stellt sich immer aufs Neue die Frage, habe ich k\u00f6rperlich etwas Ernsthaftes oder ist es \u201enur die Depression\u201c die mal wieder kickt. Ich habe schon viele dieser Wellen hinter mir und jede Welle bringt ihre Schrecken mit sich. 2022 habe ich dann meine aktuelle Therapeutin gefunden. Es ist ja auch gar nicht so einfach jemanden zu finden mit dem es passt. Aber ein Therapeut kann kein Sicherheitsanker sein, sondern nur ein Begleiter. Sie hat mir bald nach dem Therapie beginn geraten mich in station\u00e4re Behandlung zu begeben, was ich aber aus den alten Gr\u00fcnden nicht wollte, die Firma, zu Hause und die Verweigerung von Psychopharmaka. Also habe ich so weiter gemacht und war der Meinung, die ich immer hatte \u201edas geht schon so\u201c. Hab dann im J\u00e4nner 2023 um Kur angesucht damit ich mal etwas aus der Situation herauskommen, wie sich herausstellte war das schon viel zu sp\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n
Ende April kam dann der mental overload. Situation war wie immer, es ging einfach nichts mehr. Daraufhin war ich dann mit meiner Frau zusammen bei der Therapeutin und sie hat mir die Wahl gelassen und den Satz werde ich nie vergessen: \u201eEntweder sie gehen jetzt freiwillig in die Klinik oder ich verspreche ihnen, sie werden in 3 Monaten nicht mehr selber aufs Klo gehen k\u00f6nnen\u201c. Sozusagen war ich am Endanschlag angekommen. <\/p>\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nDeswegen hab ich am n\u00e4chsten Tag im Kastanienhof (ist ne Privatklinik) angerufen um mich aufnehmen zu lassen. Daraufhin habe dann auch gleich in der Firma bekannt gegeben, was Sache ist und dass ich jetzt l\u00e4nger nicht mehr kommen werde. Zuerst dachte ich an 6 Wochen. Bei der Aufnahme in der Klinik wurden Blutdruck und die Blutwerte gechecked. Nat\u00fcrlich alles zu hoch, was die \u00c4rzte aber nicht zu beunruhigen schien. Dort haben sie mich mit einer Infusionstherapie erstmals nach Jahren k\u00f6rperlich und geistig heruntergefahren, anders kann ich es nicht nennen. Mit meinem Zimmergenossen hatte ich auch riesiges Gl\u00fcck. Er ist Berufsfotograf und hatte auch meine Tochter in der Schule fotografiert, deswegen hatten wir immer Gespr\u00e4chsstoff und haben uns sehr gut verstanden. Am 4ten Tag sa\u00df ich schon morgens auf der Terrasse und hab zusammen mit meinem Tropf das Fr\u00fchst\u00fcck und die Sonne genossen. Alles war einfach nur gut \u2026 war es nat\u00fcrlich nicht, das war der Einfluss der Medikamente, was eh klar war aber so ein Gef\u00fchl hatte ich schon ewig nicht mehr. Nat\u00fcrlich gab es auch alle m\u00f6glichen Therapien und ich konnte mich sogar an den Insekten im hohen Gras erfreuen. Den Rasenm\u00e4hroboter habe ich \u201eM\u00e4hmet\u201c getauft und habe ihm immer bei der Arbeit zu gesehen und alles war gut. Bei der 24h Blutdruckmessung und dem \u00dcberpr\u00fcfen der Blutwerte waren alle Werte bestens. Kaum zu glauben, was die Abwesenheit von Stress alles bewirkt.<\/p>\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nNat\u00fcrlich werden dann die Medis umgestellt damit man wieder heim gehen kann, denn den tollen Tropf bekommt man nicht zu lange und vor allem nicht zu Hause. Leider bin ich zu Hause mit den Medis nicht zurechtgekommen, was mich mal wieder in die Notaufnahme bef\u00f6rdert hat. Im Anschluss habe ich mit einer Psychiaterin die Medikamente nochmal ge\u00e4ndert und die Dosis angepasst. Die Umstellphasen sind halt immer etwas schwierig, weil die Wirkung um die 2 Wochen auf sich warten l\u00e4sst. Alles, was in der Klinik gut war, wurde im Leben zu Hause wieder schwierig. Aber 2 Wochen sp\u00e4ter ging es eh auf Kur.<\/p>\n\n\n\n
Die Kur oder der Schuss ins eigene Knie:<\/p>\n\n\n\n
Den Abschnitt will ich sehr kurzhalten. Ich landete auf der GVA-Kur, welche ich Anfang des Jahres beantragt hatte, und gab dort gleich bekannt wie es bei mir aussah. Deshalb wurde ich in die Mentale Gruppe eingeteilt. Seit mir nicht b\u00f6se aber 3 Vortr\u00e4ge \u00fcber Stress, w\u00f6chentlich 1h Entspannung und 3h Gespr\u00e4chstherapie in 3 Wochen sind mehr als nur l\u00e4cherlich. K\u00f6rperlich ging es auch ziemlich zur Sache. Ich wollte das ganze schon abbrechen, aber meine Psychiaterin hat mich \u00fcberredet das doch durchzuhalten (mit \u00c4ngsten, Schlafst\u00f6rungen und keinen Anschluss an den Rest wegen des Altersunterschiedes). Was mir wirklich gut tat war das meine Frau und meine Tochter abwechselnd \u00fcbers Wochenende bei mir waren. Zur Besserung hat die Kur bei mir nicht beigetragen, aber vielleicht bin ich dort auch nicht passend.<\/p>\n\n\n\n
Die ambulante Reha oder \u201eDanke f\u00fcr fast nichts\u201c:<\/p>\n\n\n\n
Als Ich die Kur \u00fcberstanden hatte, hat mich die Psychiaterin gebeten noch um eine ambulante Reha anzusuchen, welche auch gleich bewilligt worden ist. Das hat mich schon mal sehr \u00fcberrascht, denn sonst dauert so was ewig. Ich habe das ganze positiv gesehen und mir gedacht: Dort sitzen die Experten, die mir jetzt 6 Wochen lang zeigen wie mein Oberst\u00fcbchen wieder richtig zu m\u00f6blieren ist. Wir waren ein bunt zusammengew\u00fcrfelter Haufen von 11 Leuten, die alle ganz unterschiedliche Probleme hatten. Die meisten Therapien fanden in der Gruppe statt. Ich bin dankbar daf\u00fcr, dass wir so gut harmoniert haben und dass wir so offen miteinander umgehen konnten. Es brauchte sich nie jemand zu verstellen und konnte \u00fcber alles reden. Diese Leute und die gemeinsame Zeit waren aber das Einzige, was f\u00fcr mich wertvoll war. Die Therapien selbst waren nicht wirklich was f\u00fcr mich. Alles Sinnvolle aus den Therapien passt f\u00fcr mich auf 2 A4 Zettel. Soll jetzt nicht hei\u00dfen, dass andere nicht mehr davon profitiert haben, aber wie eingangs schon erw\u00e4hnt, es geht um mich und meine Wahrnehmungen. Somit finde ich den Output f\u00fcr 6 Wochen schon \u00e4u\u00dferst mau. <\/p>\n\n\n
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nOft habe ich die Aussage bekommen: \u201eWas sie suchen, werden sie hier nicht finden, denn das m\u00fcssen sie f\u00fcr sich selbst herausfinden\u201c, was wie ihr euch vorstellen k\u00f6nnt, nicht sehr befriedigend war. Es waren also weitere 6 Wochen ohne eine echte L\u00f6sung. Mittlerweile kam auch kein Geld mehr rein, weder von der Firma noch von der \u00d6GK, was aber einigen in der Gruppe so ging.<\/p>\n\n\n\n
Zum Ende der Reha habe ich bei meinem Chef um einen Termin gebeten um das weitere Vorgehen zu besprechen. Sie wollte mich auf jeden Fall zur\u00fcck, auch wenn ich keine Nachtschichten und Rufbereitschaften mehr machen w\u00fcrde. Somit w\u00fcrde ich mich nur noch um die Spezialf\u00e4lle k\u00fcmmern. Daf\u00fcr bin ich ihnen auf jeden Fall sehr dankbar.<\/p>\n\n\n\n
Der Wiedereinstieg:<\/p>\n\n\n\n
Ich h\u00e4tte auch die schrittweise Wiedereingliederung w\u00e4hlen k\u00f6nnen, aber was soll ich sagen, ich bin alt, brauche aber trotzdem das Geld. Es gibt trotz allem Verst\u00e4ndnis f\u00fcr mich Phasen, die sehr schwer f\u00fcr mich sind, vor allem wenn ich Probleme l\u00f6sen muss f\u00fcr deren L\u00f6sungsfindung Geduld und Geduld mit mir selbst gefragt ist. Ich war schon 2-mal wieder kurz vor dem \u201eauszucken\u201c und habe mich schon \u00f6fters in den Kastanienhof zur\u00fcckgew\u00fcnscht. Es ist ein Lernprozess f\u00fcr mich mit mir selbst um zu gehen und mich selbst zu akzeptieren und nicht zu \u00fcberlasten. Nach wie vor qu\u00e4len mich Unsicherheiten 8nicht genug sein zu k\u00f6nnen) und \u00c4ngste, allem vor den Nierensteinen dem Sterben, aber damit muss ich lernen umzugehen.<\/p>\n\n\n\n
Die Erkenntnisse die ich bis jetzt gewonnen habe:<\/p>\n\n\n\n
Ich bin keine 25 mehr und habe auch nicht mehr die dementsprechende Energie. Wichtig ist zu lernen das es ok ist so wie ich bin und ich bim wesentlich f\u00fcr mich selbst verantwortlich. Ich werde meinen Selbstwert steigern m\u00fcssen und muss mich ggf. vor mir selbst sch\u00fctzen. Es ist nicht alles so wichtig wie man glaubt, aber das Wichtigste sollte man sich selbst sein. Alles kann nichts muss. Mein Umfeld muss meine Launen auch leider ertragen, aber in diesen Momenten habe ich sie nicht unter Kontrolle. Ich bin leider sehr Einsam und das ist auch etwas das mich sehr belastet. Vielleicht findet sich daf\u00fcr eine L\u00f6sung. Bin ich nun geheilt oder auf dem Weg dorthin? Ich behaupte mal, dass es f\u00fcr mich so etwas wie Heilung nicht geben wird. Kann nur versuchen alles so zu ver\u00e4ndern wie es sich f\u00fcr mich richtig anf\u00fchlt und versuchen damit zu leben. W\u00e4re ich da ohne externe Hilfe wieder rausgekommen? Auf keinen Fall. Genau so wenig wie man ein gebrochenes Bein selber reparieren kann funktioniert das in diesem Fall auch nicht. Ich bin meiner Frau und den Therapeuten sehr dankbar, dass sie immer ein offenes Ohr f\u00fcr mich hatten und mir weitergeholfen haben, auch wenn ich das gelegentlich auch nicht immer wollte 😊. Der Wichtigste Schritt an der Geschichte ist zu erkennen und zuzugeben, dass man ein Problem hat und dass dies Behandelt geh\u00f6rt und man die Hilfe sucht und auch annimmt. <\/p>\n\n\n